A modelo Adriana Bombom compartilha diariamente, em suas redes sociais, fotos com um corpo torneado e abdômen sarado. Aos 48 anos, ela revlou como faz para manter a vida fitness.
“Estou firme e forte nos treinos e mais sarada do que antes, é impressionante. Estou muito melhor hoje do que há 20 anos, sem dúvida. Mais madura, consciente do que faço com meu corpo. Antes era muito rata de academia e ficava 4 horas por dia malhando e não precisa. Hoje fico no máximo 1h30. São uns 40 minutos no aeróbico e cerca de 30 no treino de força“, revelou em entrevita à Quem.
Além dos exercícios, Bombom destaca que uma dieta balanceada faz toda a digerença no resultado final. “Não adianta treinar pesado e não comer bem. Como arroz integral, muita proteína, salada… Não como pizza, japonês, macarrão, não bebo refrigerante, não como excesso de gordura. Minha comida é prática e barata, porque dieta assim é barata. Frango, ovos…”, explicou.
